あなたのお肌のたるみを良くするには、肌のコラーゲンを・・・

貴女のお肌のたるみの改善には、皮膚にある（内部の）コラーゲ・・

• 貴女のお肌のたるみの改良をするには、肌にあるコラーゲンを増量させることが重要です。コラーゲンというのは年齢とともに減少していくものです。お肌の水分を保つためにはコラーゲンというのは不可欠な成分です。コラーゲンを生成するには、ビタミンC、鉄分、またタンパク質などといった栄養素が大切です。ビタミンCを多く含む食品は、キウイ、レモン、イチゴ、それに赤ピーマン等があり、また鉄分がたくさんの食品は、あさり、カツオ、それとレバーなどといったものです。偏りなく、多くの種類の食品を食べていくことが大切です。鉄分などは特に女性にとっては不足してしまいがちな栄養素と言われています。必要量の鉄分を摂取するには、前後一時間程度はカフェインが入っているような飲み物などを口にするのはやめましょう。また、ビタミンＣは鉄分の吸収を助けてくれますので、出来れば一緒に食事などで取り入れることをおすすめします。

ふと鏡を見たら目の下にクマができている、またはいつもそれに悩んでいる・・

• 不意に顔を見ると目の下にクマがあることありますよね。もしくは長いこと「クマ」に悩んでいる、という方もいるのではないでしょうか。クマは色によってできる原因が違ってきますから、同じ「クマ」でも改善方法が全く違うものになってきます。目の下側にできてしまう茶色のクマというのは色素沈着が原因です。スキンケアや化粧するとき、皮膚をゴシゴシと擦ってしまうとその摩擦の刺激が元でシミの原因となるメラニンが作り出され、茶色いクマとなるのです。目の周りのお肌はとても薄くデリケートなので、メイク、もしくはスキンケアをする際には、ゴシゴシと強く擦ったりしないように注意しましょう。茶色のクマというのはシミの一種ですから、もしも茶色いクマができてしまったなら、美白効果のある化粧品などを使用することで改善されることが予測されます。

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